Voici déjà un deuxième texte consacré à ce pilier de la santé qu’est le sommeil. De bien dormir, nul doute que nous en ayons tous besoin. Mais comment s’assurer d’un sommeil vraiment réparateur ? Et, surtout, comment mettre notre organisme dans les meilleures dispositions propices au repos ? Voici les précieux conseils d’une naturopathe…
Qui n’a jamais entendu ou prononcé ces phrases ? « Oh que j’ai sommeil, je vais bien dormir cette nuit après une telle journée de travail. » « Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit et cela dure depuis quelques temps, je vais voir mon médecin… » « Quelles vacances de rêve, je me sens bien reposé(e) et suis d’attaque pour reprendre mon travail. » « Bon dodo, mon chéri ou ma chérie, maman et papa vont te lire une petite histoire et le marchand de sable va passer juste après… » Comment expliquer ces différences de situations ? Voici quelques pistes de réflexion…
