Quand Morphée refuse de vous tendre les bras, la vie tourne parfois au cauchemar. La tentation est grande alors de se tourner vers les médicaments. Il existe pourtant d’autres solutions. Démystifier votre sommeil, modifier vos habitudes, bien se préparer à dormir, changer votre environnement, apprendre à vous détendre sont autant de clés pour vous ouvrir les portes d’un meilleur sommeil.
